Avocat bio /pièce
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Informations nutritionnelles
Pour 100 gr :
Énergie : 695 Kj / 169 Kcal
Matières grasses : 16g dont acides gras saturés 2,3g
Glucides : 3,13g dont sucres 1,03g
Fibres : 5,18g
Protéines : 1,8g
Sel : 0,9g
Conseils de préparation
- Toast avocat-œuf poché : Étalez l’avocat sur du pain grillé, ajoutez un œuf poché.
- Guacamole : Écrasez l’avocat, ajoutez citron, coriandre, oignon et tomate.
- Salade avocat-crevettes : Mélangez avocat, crevettes, tomates cerises et roquette.
- Smoothie avocat-banane : Mixez avocat, banane et lait d’amande pour un smoothie crémeux.
- Tartare avocat-saumon : Coupez l’avocat et le saumon en dés, assaisonnez de citron et de sel.
- Pâtes à l’avocat : Mélangez des pâtes avec de l’avocat écrasé, du basilic et de l’huile d’olive
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bonne qualité