Lot de 5 courgettes (Environ 800gr)
courgette 100% francaise
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Informations nutritionnelles
Apport calorique
23 kcal pour 100 g
93,10 g Eau
1,70 g Fibres
3,13 g Glucides
300 mg Potassium
16,40 µg Vitamine B9
Conseils de préparation
- Tartes courgettes-pesto : Étalez du pesto sur une pâte, ajoutez des rondelles de courgettes et cuisez.
- Gratin de courgettes : Alternez courgettes, crème et fromage râpé, puis gratinez.
- Courgettes sautées : Faites revenir les courgettes avec de l’ail et un peu de beurre.
- Spaghetti de courgettes : Utilisez un spiraliseur pour faire des pâtes de courgettes, puis faites-les sauter avec du parmesan.
- Soupe froide de courgettes : Mixez courgettes cuites, yaourt nature et menthe pour une soupe rafraîchissante.
- Ratatouille express : Faites mijoter courgettes, tomates, poivrons et aubergines avec des herbes de Provence.