Lot de 2 grenades
La grenade est un fruit exotique riche en couleurs et en saveurs. Sa chair rouge brillante et croquante est juteuse et sucrée. Avec sa peau rouge-orangée et sa forme ovale, elle est une délicieuse addition à votre panier de fruits et légumes.
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Informations nutritionnelles
Valeur pour
100 grammes
100 grammes
Lipides 1,2 g
Acides gras saturés 0,1 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 3 mg
Potassium 236 mg
Glucides 19 g
Fibres alimentaires 4 g
Sucres 14 g
Protéines 1,7 g
Vitamine C
10,2 mg
Calcium
10 mg
Fer
0,3 mg
Vitamine D
0 IU
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine B₁₂
0 µg
Magnésium
12 mg
Conseils de préparation
Les grenades peuvent être conservées 2 semaines à température ambiante, jusqu'à un mois dans le bac à légumes du réfrigérateur. Vous pourrez les conserver jusqu'à quatre mois à une température fraiche de 5°C. Les grenades ne peuvent être ni congelées, ni mise en bocaux ou conserves.
- Salade grenade-avocat : Mélangez grenade, avocat et roquette avec une vinaigrette légère.
- Smoothie grenade-banane : Mixez grenade, banane et yaourt pour un smoothie frais.
- Tartines de chèvre et grenade : Étalez du fromage de chèvre sur du pain grillé, ajoutez des graines de grenade.
- Poulet à la grenade : Faites réduire du jus de grenade, puis nappez-en des filets de poulet grillés.
- Yaourt à la grenade : Ajoutez des graines de grenade sur un yaourt nature ou grec.
- Couscous à la grenade : Parsemez des graines de grenade sur un couscous aux légumes pour une touche sucrée.