Panais bio 200 gr
Le panais bio fait partie de ce que l'on appelle les "légumes oubliés". Redécouvrez ce mets riche en vitamines et minéraux à la saveur unique !
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Informations nutritionnelles
Pour 100 gr :
Énergie : 320 Kj / 67,8 Kcal
Matières grasses : 0,3g
Glucides : 13,4g dont sucres 4,8g
Fibres : 3,6g
Protéines : 1,32g
Conseils de préparation
- Purée de panais : Faites cuire les panais, mixez-les avec un peu de beurre et de lait.
- Frites de panais : Coupez en bâtonnets, assaisonnez et faites cuire au four.
- Soupe de panais : Faites cuire les panais avec des oignons et du bouillon, mixez.
- Gratin de panais : Alternez tranches de panais et crème, gratinez au four.
- Panais rôti au miel : Coupez en rondelles, arrosez de miel et faites rôtir au four.
- Panais sauté au cumin : Faites sauter les panais en rondelles avec du cumin et de l’huile d’olive.